Alltagstaugliche Bewegung für Kraft, Mobilität und langfristige Gesundheit – die Basis eines aktiven Lebens.
Funktionelles Training macht dich nicht nur im Studio stärker, sondern genau dort, wo du es brauchst: beim Tragen, Bücken, Treppensteigen und Spielen mit den Kindern. Wir trainieren Bewegungen statt einzelner Muskeln – abgestimmt auf dein Level.
Statt Muskeln einzeln zu isolieren, trainieren wir ganze Bewegungsketten – für mehr Kraft, Stabilität und Sicherheit im Alltag.
Gute Beweglichkeit beugt Verletzungen vor, Ausdauer gibt dir Energie für den Tag. Beides bauen wir gezielt und schonend auf.
Vom sanften Einstieg bis zum intensiven Workout – bei uns findest du die passende Form.
Freie Gewichte & Geräte für Aufbau und Stabilität.
Alltagsnahe Bewegungsmuster für den ganzen Körper.
Mehr Energie durch schonendes Herz-Kreislauf-Training.
Gleichgewicht und Reaktion für sichere Bewegung.
Nein. Wir holen dich dort ab, wo du stehst – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Jede Übung lässt sich in Intensität und Umfang an dein Level anpassen.
Beim funktionellen Training übst du ganze Bewegungsabläufe statt einzelner Muskeln. Das verbessert Kraft, Koordination und Stabilität so, dass du im Alltag direkt davon profitierst.
Für spürbare Fortschritte reichen meist 2–3 Einheiten pro Woche. Wir erstellen mit dir einen Plan, der zu deinem Alltag passt und den du langfristig durchhältst.
Ja, gerade dann. Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit sind entscheidend, um bis ins hohe Alter selbstständig und aktiv zu bleiben – ganz im Sinne des Blue-Zone-Gedankens.
Freie Gewichte, Kettlebells, Kinesis, Power Plate und funktionelle Flächen für Eigengewichtsübungen – dazu Kurse wie CrossFit und funktionelles Gruppentraining.
Persönlich, ehrlich und unverbindlich. Ruf an oder komm einfach vorbei – täglich von 06:00 bis 22:00 Uhr.
☎ +43 1 343 0070 2301 Gratis ProbetrainingKomm zu einem gratis Probetraining vorbei – wir zeigen dir, wie funktionelles Training deinen Alltag leichter macht.
