Trainieren auf über 1.300 m²

Ein gut geplantes und gezieltes Krafttraining macht stark, erhöht die Attraktivität und stärkt das Selbstbewusstsein. Bei aktiver Muskelkontraktion wird dein Knochenaufbau stimuliert – bei Passivität verlieren deine Knochen an Substanz. Eine gut entwickelte Muskulatur ist zudem der beste Schutz für deinen Bewegungsapparat, auch für Kapseln und Bänder. Freihantelbereich mit Schwerhanteln bis 60 kg inklusive.

Schlanker werden, mehr Leistung bringen, Stiegen mühelos steigen oder im Alltag nie wieder außer Atem geraten – ganz gleich, welche Motivation dich antreibt: Du nutzt unseren intelligenten Mix aus Cardio-Geräten mit Touchscreen-Konsole und TV. Auf Wunsch erhältst du vorab eine Leistungsdiagnostik, die dir die Sicherheit gibt, richtig zu trainieren.

Laufen, Rudern, Seilspringen, große Lasten über Entfernungen tragen, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit, Balance und vieles mehr – das ist CrossFit! Mit dieser Fitnessmethode für Jung und Alt meisterst du die täglichen Herausforderungen leichter – bei Schönwetter auch draußen mit unseren Traktorreifen.

Dein Körper und deine Muskulatur erhalten die Chance, sich harmonisch und deinem Körpertyp entsprechend zu entwickeln. Dafür stehen dir Seile, Bälle, Kettlebells, Sprungseile und weiteres Equipment zur Verfügung – vor allem aber ein toller Outdoor-Bereich. Balancegefühl, Sicherheit und Muskeln kommen wie von selbst.

An der Technogym-Kinesis-Wand trainierst du mit einem dreidimensionalen Seilzug-System die Muskelgruppen, die für deine alltäglichen Bewegungsabläufe wichtig sind. Bei praktisch jeder Übung stärkst du automatisch deine Rumpfmuskulatur. Wir erstellen und zeigen dir gerne individuelle Übungen – so macht Training Spaß und bringt Erfolg.

Das Training auf der Power Plate aktiviert deine Muskulatur über feine Vibrationen besonders effizient – ideal als Ergänzung für Kraft, Balance, Beweglichkeit und Regeneration. Perfekt auch, wenn du mit wenig Zeit ein intensives Ganzkörpertraining willst. Unsere Trainer schulen dich gerne ein.

Unser Gehirn steuert unseren Bewegungsapparat. Je besser diese Schaltungen trainiert sind, umso leichter fällt dir absolut alles im Alltag. Gezielte, abwechslungsreiche und witzige Übungen bringen allen Altersgruppen spürbare Fortschritte – vom Kind bis zur Seniorin.

Du willst nicht allein trainieren? Alle unsere Trainingsangebote kannst du auch gemeinsam mit anderen Mitgliedern in der Gruppe erleben. Durch die gegenseitige Motivation fällt es leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden – und danach kannst du mit deinen neuen Freunden im Bistro gemütlich plaudern.

Ob zu zweit oder in größeren Gruppen – unser Beachvolleyballplatz steht dir zur freien Verfügung. Unser Tipp: Wärm dich vor dem Match im Studio gut auf, das reduziert die Verletzungsgefahr. Jeden Donnerstag von 18:30 bis 20:00 Uhr findet ein von uns organisiertes Volleyballmatch statt – Anmeldung an der Rezeption.

Dein persönlicher Trainer geht ganz auf deine individuellen Wünsche, Bedürfnisse und Trainingsziele ein – eine oder auch zwei Stunden lang. Personal Coaching ist ideal, wenn du individuelle Ziele in kurzer Zeit erreichen willst. Dabei begleiten dich unsere Trainer bei mentalen Themen genauso wie bei sportlichen Herausforderungen. Terminvereinbarung unter 01 343 0070 2301.

Fitte, motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wünscht sich jedes Unternehmen. In speziellen Workshops stellen wir Ihrem Team die Mentaltechniken der Profis vor und bieten individuelle Trainingsprogramme vor Ort an. Sportliche Aktivität stärkt das Gemeinschaftsgefühl – und wir gewähren spezielle Mitarbeiterkonditionen.